Сегодня, 11 августа, празднуется Международный день здорового сердца.
Как сохранить здоровье сердца, в каком случае нужно обращаться к врачу, и с какого возраста стоит следить за сердечной мышцей, рассказала врач-кардиолог, заведующая кардиологическим отделением стационара Чистопольской ЦРБ Гульнара Сиразетдинова.
— Добрый день, Гульнара Фатхулловна! Существует ли профилактика для сохранения здоровья сердца?
— Важно отметить, что несмотря на все усилия врачей и призывы сразу обращаться к специалисту при возникновении заболеваний, люди зачастую затягивают с этим.
Профилактикой можно считать отказ от вредных привычек, в частности курения. Поддержание нормального веса (важно не допустить ожирения), умеренные физические нагрузки, нестрогая диета, но с отказом от жирного, соленого, острого, проверка уровня холестерина и артериального давления.
— С какого возраста нужно начать наблюдать за здоровьем сердца?
— С раннего детства важно следить за здоровьем сердца. Ребенку можно привить основы здорового образа жизни, которые позволят в дальнейшем избежать появления многих проблем, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний. С возрастом, естественно, повышается риск развития кардиологических заболеваний. Начиная с 40 лет, человек попадает в группу риска. Поэтому во взрослом возрасте необходимо ежегодно проходить профилактическое обследование, включающее электрокардиограмму, анализ крови: определение холестерина, глюкозы, гемоглобина, и другие анализы в зависимости от рекомендаций врача. Также нужно время от времени — несколько раз в год — измерять артериальное давление, даже если с ним не возникает проблем.
— Существуют ли тревожные сигналы, после появления которых необходимо обращаться к врачу?
— Повышение артериального давления, появление отдышки при физических нагрузках, боли в грудной клетке, в области сердца, повышенный уровень холестерина — все это поводы пойти в больницу.
- Кто в группе риска?
– Существуют много факторов риска и только на 3 мы не можем повлиять, это: наследственность, принадлежность к мужскому полу – мужчины болеют чаще, возраст – с возрастом вероятность увеличивается. А на остальные мы можем и должны влиять, подчёркиваю, – это курение, употребление алкоголя, высокий уровень холестерина, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови, реакция на стрессовые ситуации, избыточная масса тела и низкая физическая активность.
